Ofte stilte spørsmål
Hvem passer Milde Metoder for?
Milde metoder er for deg som kjenner deg litt sliten, overveldet eller føler deg fast i stress, uro eller utmattelse. Du som har behov for en myk, kroppsnær og trygg tilnærming - for mer energi og bedre helse. Dette er et sted å lande og bygge deg opp igjen, i ditt eget tempo - alt ved hjelp av milde metoder.
Hva kan jeg forvente av programmet "Når du fungerer -men ikke har det bra"?
I programmet tas det hensyn til at kvinner som er overbelastet ikke trenger mer press.
Programmet er for deg hvis:
✨ Du vil forstå deg selv bedre
✨ Du er sliten og lei av å presse deg
✨ Du ønsker et rolig, selvstyrt format
✨ Du vil ha et språk for din situasjon
✨ Du trenger normalisering, ikke optimalisering
✨ Du vil oppleve mindre selvkritikk, mer indre ro, en følelse av mening, større trygghet i egne valg og et mer realistisk forhold til din egen kapasitet.
Hvor mye tid og energi krever programmer og guider?
Lite. Metodene er laget for hverdager med begrenset overskudd. Du gjør det du har rom for, ingenting mer. Alt vi tilbyr - programmer og guider - tar hensyn til kropper som trenger restitusjon.
Hva skiller Milde Metoder fra annen trening eller stressmestring?
Milde Metoder tar utgangspunkt i nervesystemet, ikke prestasjon. Her handler det om å skape trygghet i kroppen. Øvelsene er rolige, enkle og regulerende - og kan gjøres selv på dager der kapasiteten er lav.
Erstatter dette behandling hos lege eller terapeut?
Nei. Milde metoder er et supplement, ikke en erstatning for medisinsk eller psykologisk behandling. Dette er støttende verktøy for regulering, egenomsorg og økt kroppsforståelse. Ved symptomer og sykdom anbefales det alltid å søke profesjonell hjelp.