Kort sagt er ikke kvinnekroppen laget for å fungere helt likt hver dag. Men samfunnet vårt forventer egentlig at vi skal det. Energien, behovene, fokuset og følelsene våre skal naturlig variere gjennom syklusen. Når vi begynner å forstå hormonene våre og tilpasse livsstilen litt etter dem, kan vi ofte oppleve mer balanse, mindre stress og en kropp som samarbeider mer, i stedet for at vi konstant kjemper imot den og prøver å være noe vi egentlig ikke er skapt for å være.

Syklustilpasset livsstil handler egentlig om tre enkle ting:

🌸 å forstå kroppens ulike faser

🌸 å legge merke til egne mønstre og behov

🌸 å justere litt underveis i stedet for å presse oss gjennom livet, hverdagen, helt likt hver dag.

Når du bestiller 1-1 coaching vil vi møtes via teams, eller et annet digitalt sted som passer deg bedre. Målet med coaching er at du blir møtt der du er, i ditt liv med dine forutsetninger. Sammen finner vi frem til løsninger som passer nettopp deg og din hverdag.

Målet er at du skal:

✨ Forstå deg selv, din hormonelle syklus og dine behov bedre

✨ Finne nye, gode vaner for bedre helse og mer energi

✨ Her er fokus på vaner og livsstil; stress, søvn, kosthold og aktivitet

✨ Og kanskje du på veien vil oppleve mindre selvkritikk, mer indre ro, en større trygghet i egne valg og et mer realistisk forhold til din egen kapasitet.

Milde metoder er for kvinner som har behov for en myk, kroppsnær og trygg tilnærming - for mer energi og bedre helse. Dette er et sted å lande og bygge deg opp igjen, i ditt eget tempo - alt ved hjelp av milde metoder.

Lite. Metodene er laget for hverdager med begrenset overskudd. Du gjør det du har rom for, ingenting mer. Alt som tilbys - programmer og guider - tar hensyn til kropper som trenger restitusjon og trygghet.

Nei. Milde metoder er et supplement, ikke en erstatning for medisinsk eller psykologisk behandling. Dette er støttende verktøy for regulering, egenomsorg og økt kroppsforståelse. Ved symptomer og sykdom anbefales det alltid å søke profesjonell hjelp.