Om meg, og hva jeg tilbyr
Det startet med en idé, drevet av dyp lidenskap - for bedre helse.
Jeg heter Marie Johansen
og jeg er en naturelsker som finner stor glede av å være ute. Naturen fungerer som treningsarena og medisin.
Jeg elsker alt som kan få meg til å føle meg bedre - trening og aktivitet, kosthold, mindre kjemikalier, pust, yoga og generelt gode hverdagsvalg. Jeg er en stor forkjemper for balanse, så lenge summen av det jeg gjør er med på å bidra til økt livskvalitet for meg selv og de rundt meg.
Jeg tror ikke på ekstreme løsninger. Jeg tror på det som er mildt, gjennomførbart og som faktisk varer.
Etter en periode der kroppen virkelig ikke spilte på lag, brukte jeg mye tid på lete etter svar. Jeg utdannet meg på nytt, leste, studerte og testet, og omsider begynte brikkene virkelig å falle på plass. Og nøkkelen er hormoner! Slik startet jeg med å bygge min egen business - for meg og for deg - slik at du lettere kan få den kunnskapen du trenger for å skape bedre helse og et mer bærekraftig liv, uten å slite deg fullstendig ut. I dag er jeg personlig trener og kostholdsveileder, og jobber nå online med å hjelpe kvinner med å oppnå bedre helse, selv i en hektisk hverdag.
Milde Metoder handler ikke om å gjøre alt riktig, men om å gjøre litt - ofte nok til å skape varig endring.
Hva jeg tilbyr
Dette er for deg som vil føle deg bra i din egen kropp,
og spille på lag med din biologi.
Jeg hjelper deg med å:
🌸 Komme i gang med trening eller rolig aktivitet
🌸 Bygge enkle, gode rutiner rundt kosthold, søvn og stress
🌸 Få mer energi i kroppen og bedre helse
🌸 Ta bedre valg i hverdagen - alt med hensyn til din syklus og hormonene dine
Her er hvordan jeg kan inspirere og hjelpe deg:
🌸 En-til-en coaching (basert på ditt liv, din syklus, hva du kan få til og hva du trenger).
- gå til Produkter ➡️ bestill veiledning.
🌸 På bloggen legger jeg jevnlig ut relevant informasjon rundt helse og livsstil, så besøk gjerne Blogg for tips og nyheter.
🌸 Ulike selvstyrte guider og andre digitale verktøy for en helsefremmende livsstil
- se mer på produktsiden.
Her i dette lille universet kan du prøve deg frem selv, og finne noe som passer akkurat din kropp og din unike situasjon.
🤍
Skriv til meg om du lurer på noe.
Marie x Milde Metoder