De aller fleste av oss damer vet vi at vi får mensen og vi vet at kroppen kan skapet et barn. Men vet du egentlig hva som skjer i kroppen? Les dette og forhåpentligvis forstå deg selv bedre.

Jeg gir deg her en kort og enkel forklaring på kvinnens hormonelle livssyklus, fra du er tenåring til du blir rundt 50+/- år:

• Pubertet: Kroppen begynner å produsere mer østrogen og progesteron. Mensen starter, kroppen blir fruktbar, og eggløsning begynner etter hvert.
• Menstruasjonssyklus (ca. fra tenårene til 50 år):
  • Mensen: Livmorslimhinnen støtes ut hvis man ikke er gravid.
  • Før eggløsning: Østrogen stiger. Kroppen bygger opp ny slimhinne, og mange føler mer energi og stabilt humør.
  • Eggløsning: Et egg slippes fra eggstokken.
  • Etter eggløsning: Progesteron øker for å forberede kroppen på mulig graviditet. Noen får PMS, søtsug, humørsvingninger eller mer trøtthet.
  • Hvis egget ikke befruktes, faller hormonene igjen → ny mens.
• 30–40-årene: Hormonene kan bli mer ustabile. Stress, søvn, kosthold og livsstil kan påvirke syklusen tydeligere. Noen får mer PMS, endringer i blødning, humør eller energi.
• Perimenopause (ofte fra 40-årene): Overgangen mot overgangsalder begynner. Eggløsning skjer mer uregelmessig, og østrogen/progesteron svinger mer. Vanlige symptomer:
  • Uregelmessig mens
  • Hetetokter
  • Søvnproblemer
  • Humørsvingninger
  • Tåkehjerne
  • Endret fettlagring og energi
  • Endret sexlyst
• Overgangsalder / menopause: Når man har vært uten mens i 12 måneder. Kroppen produserer mye mindre østrogen og progesteron. Fruktbarheten er over.
• Etter menopause: Kroppen finner et nytt hormonelt nivå. Noen føler seg mer stabile igjen, mens andre kan få plager knyttet til lavere østrogen, som tørre slimhinner, redusert muskelmasse eller benskjørhet.

Det er ikke småtteri å være kvinne - vær stolt av deg selv 🤍

I neste innlegg vil vi se nærmere på hvilke plager vi damer kan oppleve, med bakgrunn i hormoner og syklus.

Marie X Milde Metoder