Produkter
🌸 Milde Metoder tilbyr et utvalg av programmer og guider -for styrke og energi.
🌸 Bestill veiledningssamtaler, med 100 % fokus på deg og dine behov ⬇️
🌸 Målet er å møte dine individuelle behov med milde, med effektive metoder som tar deg bort fra prestasjonspress - mot bedre helse og bedre livskvalitet.
-
Gratis oppstartssamtale (20 min) kr 0,00 -
Veiledning (45 minutter) kr 599,00 -
Veiledning pakke, 4 timer a 45 minutter kr 1 799,00
10 kreative øvelser for mindre stress
Guiden gir deg 10 enkle, kreative og effektive øvelser for å roe ned stresset i kroppen. Det kreves ingen forkunnskaper for å gjennomføre øvelsene, de kan gjennomføres av alle, og det tar mellom 5-15 minutter pr.øvelse.
5 minutter ro før søvn
Sliter du med tankekjør eller innsoving på kvelden? Kanskje du føler deg oppjaget etter en travel dag, og trenger å rette fokus innover i kroppen?
Dette er en enkel, kort guide for å roe nervesystemet ned på kvelden før du skal sove. Øvelsen er effektiv og gjennomføres på inntil 5 minutter.
Last ned gratis.
Rolige programmer
Om du vil komme i gang med trening, eller du trenger veiledning rundt livsstil og hverdagsvalg, så er dette stedet for deg. Vi presser ikke, men legger til rette for at du skal oppleve bedre helse og en lettere hverdag.
Du er ikke svak, du er sliten
Du trenger ikke bli mer disiplinert, du trenger ikke å skjerpe deg, og du trenger ikke forklare deg. Noen ganger trenger du bare å forstå hva du faktisk går igjennom.
Trygt og effektivt
Milde Metoder handler ikke om å prestere mer, men om å finne din indre styrke og balanse gjennom milde og rolige tilnærminger. Mangler du motivasjon, eller har du for stor totalbelastning? Sammen finner vi gode løsninger.